Et voilà, la semaine de vacances et de préparation physique des coureurs et cyclosportifs de l’ACMV s’est achevée !
Pour l’anecdote, la quinzaine de coureurs rescapés de cette intense semaine a rouloté une dernière fois samedi matin et alterné phase de récupération active et chasse aux pancartes sur les 50 km du circuit bosselé autour de Sainte Tulle !
Au-delà du bilan sportif qui est très bon (chacun a parcouru en moyenne et sur la semaine 700 km et au soleil svp, dont près de 900 pour notre performer JC !), nous retiendrons de cette édition 2009, une super ambiance, une très forte cohésion de groupe et encore un énorme plaisir partagée à rouler dans des paysages fabuleux et à passer 8 jours ensemble (ACMV et copains de l’ECD Oullins, Gleizé CC, UC Chambéry, UC Manosque, club parisien…) !
Super stage donc et ambiance de feu pour les coureurs de l’ACMV et leurs amis !!!
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Compteur du stage :
- Samedi 14 Février : Tour au pied du Haut Lubéron ; 90 km, 1200 m de dénivelé, 28 km/h de moyenne,
- Dimanche 15 Février : Tour du Lac d’Esparon ; 125 km, 1700 m dénivelé, 29 km/h de moyenne,
- Lundi 16 Février : Virée dans l’arrière pays de Forcalquier ; 90 km, 1250 m de dénivelé, 29 km/h de moyenne,
- Mardi 17 Février : Tour du Lac de Sainte Croix ; 120, 135 et 160 km, de 1100 à 1900 m de dénivelé, 28,5 km/h de moyenne,
- Mercredi 18 Février : Tour dans le Lubéron ou récupération ; 80 et 45 km, de 600 à 1000 m de dénivelé, 25 à 28 km/h de moyenne,
- Jeudi 19 Février : Tour de la montagne Sainte Victoire ; 140 km, 1500 m de dénivelé, 30 km/h de moyenne,
- Vendredi 20 Février : Tour en Lubéron ; 80 et 105 km, 1300 et 1500 m de dénivelé, 27,5 km/h de moyenne,
- Samedi 21 Février : Chasse aux pancartes en Lubéron ; 52 km, 660 m de dénivelé, 28 km/h de moyenne.
